Классы для начинающих и любого уровня подготовленности.
- Orientation Class 45'
Ознакомительный класс по видам водных программ. Вы познакомитесь с основными движениями, оборудованием, расписанием уроков, а также получить индивидуальные рекомендации по занятиям. Рекомендуется перед посещением любых водных программ.
- Aqua Beginners 50'
Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации, нагрузка низкой интенсивности.
- Aqua Shape 50'
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды.
- Aqua Abs 45'
Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
- Aqua Fitness
Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц: аква-гантели, мячи и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
- Aqua Noodles
Для среднего уровня подготовленности. Соединение классической аквааэробики и оборудования Noodles — гибкой палкой, которая помогает держаться на воде.
Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
- Aqua motion
- Aqua circut
- Aqua goger
- Aqua prenatal
- Aqua swiming
например «аквааэробика»