Программы Les Mills
Les Mills — компания из Новой Зеландии, которая разработала групповые спортивные тренировки с одноименным названием и попала в Книгу рекордов Гиннеса. Тренингу была присвоена номинации самой популярной в мире фитнес-программы. Появились занятия в 1990 году и разработаны профессиональным легкоатлетом.
Les Mills представляет собой разновидность тренировок в группе. Как доказано многочисленными исследованиями такие занятия продуктивнее, чем индивидуальный формат. Когда человек тренируется в группе, он ориентируется как на тренера, так и на остальных участников команды. Это мотивирует на лучший результат и объединяет всех присутствующих.
Les Mills отличается многообразием направлений, которые охватывают весь спектр целей фитнес-тренировок. Для общения и подпитки энергией хорошо подойдет SH'BAM. Если есть желание саморазвиваться и совершенствоваться, то лучшим выбором станет BODYBALANCE. А вот любителям испытать себя стоит обратить внимание на BODYPUMP и GRIT. Все перечисленные направления дают возможность получить отличный результат при любых темпах занятий. Упражнения от Les Mills прокачивают все группы мышц. Но есть и программы, которые направлены на работу над определенными частями тела. Например, CXWORX — тренинг для мышц спины, живота, ягодиц и бедер, отвечающих за правильную осанку и здоровую спину. Все спортивные занятия Les Mills активно сжигают лишние жировые отложения и способствуют похудению.
Тренировки Лес Миллс универсальны. Они подходят для женщин и мужчин самого разного возраста. Упражнения без труда адаптируются для людей любой физической подготовки. Можно подобрать занятия под свои нужды и предпочтения. Получится комплекс упражнений, состоящий из трех-четырех тренировок в неделю. В результате заметно улучшается как внешний вид человека, так и качество его здоровья.
Наши тренеры:
Буюклы Светлана
Высшее специальное образование
Кубанский Государственный Университет Физической культуры и спорта
Опыт работы в компании с 2007 г.