Loading...

Body Balance

  • 60 минут
  • Низкая нагрузка | Для любого уровня
Программа сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса. Контролируемое дыхание, концентрация и специально подобранные позы и движения, совершаемые под спокойную музыку, позволяют привести тело в состояние гармонии и баланса. Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность в суставах, улучшают силу мышечного корсета, успокаивают, понижают уровень стресса, сжигают калории, улучшают осанку.

Похожие программы

GRIT PLYO
ORIENTATION CLASS BODY BALANCE.

ORIENTATION CLASS BODY BALANCE - это обучающий урок. Направлен на изучение правильной техники выполнения упражнений и комбинаций используемых в программе Les Mills Body Balance. Вы научитесь грамотно выполнять упражнения, подбирать вариации упражнений исходя из уровня физической подготовленности, что позволит выстроить тренировку максимально эффективно и безопасно.
GRIT PLYO
Body Pump.
60 минут
Самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют "фитнес-липосакцией" благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.
GRIT PLYO
Body Combat.
45 минут
Программа построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучают кардиовыносливать, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.