Body Pump

Танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек! Тренировки по этой программе помогают сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшают координацию, учат горячим модным танцевальным движениям, улучшают сердечнососудистую выносливость, улучшают настроение.

ORIENTATION CLASS BODY PUMP - это обучающий урок. Направлен на изучение правильной техники выполнения упражнений и комбинаций используемых в программе Les Mills Body Pump. Вы научитесь грамотно выполнять упражнения, подбирать рабочий вес исходя из уровня физической подготовленности, что позволит выстроить тренировку максимально эффективно и безопасно.

Программа, основанная на передовых исследования. Это идеальный способ укрепить и привести в тонус ваши мышцы-стабилизаторы! На этом динамичном занятии вы тренируете прямую и косые мышцы брюшного пресса, ягодичные мышцы, мышцы спины и весь мышечный корсет, который соединяет верхнюю и нижнюю части нашего тела. CXWORX позволит Вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!