Body Pump

60 минут
Средняя =высокая нагрузка | Для любого уровня

Самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют "фитнес-липосакцией" благодаря эффекту быстрого удаления жира с проблемных мест. Тренировки по данной программе позволяют быстро снизить вес, повышают силу и выносливость всех основных мышц, заменяют занятия в тренажерном зале.

Похожие программы

RPM.

50 минут

Занятия по программе проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.

Body Combat.

45 минут

Программа построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Тренировки по данной программе улучают кардиовыносливать, улучшают координацию, повышают уверенность в себе, улучшают силу и выносливость всех основных мышц, прививают основные навыки боевой техники.

ORIENTATION CLASS BODY BALANCE.

ORIENTATION CLASS BODY BALANCE - это обучающий урок. Направлен на изучение правильной техники выполнения упражнений и комбинаций используемых в программе Les Mills Body Balance. Вы научитесь грамотно выполнять упражнения, подбирать вариации упражнений исходя из уровня физической подготовленности, что позволит выстроить тренировку максимально эффективно и безопасно.