SH’BAM

45 минут
Средняя нагрузка | Для любого уровня

Танцевальная тренировка под лучшие зажигательные хиты, идеальный способ привести себя в форму и раскрыть внутренние таланты, даже если танцы не ваш конек! Тренировки по этой программе помогают сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности, улучшают координацию, учат горячим модным танцевальным движениям, улучшают сердечнососудистую выносливость, улучшают настроение.

Похожие программы

RPM.

50 минут

Занятия по программе проходят на велотренажерах под зажигательную музыку. Инструкторы World Class следят за тем, чтобы тренировка не стала обычной велопрогулкой, постоянно, постоянно меняют темп работы и ее вид. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок, улучшает кардиовыносливость, улучшает силу и выносливость мышц ног.

Body Balance.

60 минут

Программа сочетает в себе движения йоги, стрейчинга, пилатеса.

ORIENTATION CLASS BODY PUMP.

ORIENTATION CLASS BODY PUMP - это обучающий урок. Направлен на изучение правильной техники выполнения упражнений и комбинаций используемых в программе Les Mills Body Pump. Вы научитесь грамотно выполнять упражнения, подбирать рабочий вес исходя из уровня физической подготовленности, что позволит выстроить тренировку максимально эффективно и безопасно.