Loading...

Pilates Mat

  • 55 минут
  • Низкая нагрузка | Для любого уровня
Интенсивный курс пилатеса, требующий хорошей концентрации и контроля над телом. Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом. Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений.

Похожие программы

GRIT PLYO
Yoga.
60 - 90 минут
Изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкости и контроль над телом.
GRIT PLYO
Цигун.
55 мин
Программа, которая сочетает в себе силовые упражнения на пластику и координацию движений. В основе тренировки - восточная древнейшая система занятий.
GRIT PLYO
Stretch & Go.
30-45 минут
Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.