Animal Gymnastics

45 минут

Многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных.

Имитация движений животных позволяет работать со всеми группами мышц, улучшая гибкость, силу, координацию и равновесие. Каждое животное обладает своим уникальным набором движений, и тренировки Animal Gymnastics позволяют нашему телу разнообразить привычные движения и развить новые навыки. Например, имитация бега лошади поможет укрепить ноги и ягодицы, а подражание грации лебедя улучшит гибкость позвоночника и растяжку.

Похожие программы

CORE.

45 минут

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляем мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

W PUMP.

W PUMP - одна из самых популярных авторских групповых силовых тренировок с использованием штанги. Лучший способ снижения веса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

LEGS&BUTTS.

55 минут

Тренировка ног и ягодиц для девушек Основной целью многих девушек, желающих обрести спортивную фигуру, становятся стройные пропорциональные ноги и упругие ягодицы. Специальная программа фитнес-центра World Class в Ростове-на-Дону с упором на проработку этих зон поможет быстро достичь положительных результатов, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Тренировка ног и ягодиц для девушек состоит из упражнений для нормализации веса и наращивания мышечной массы. В занятия включаются базовые и изолирующие движения.