Теннисный клуб

Большой теннис

Групповые тренировки по большому теннису не только эффективно прорабатывают мышцы, но и заряжают энергией на весь день, и избавляют от скопившегося напряжения и улучшают настроение. Занятие строится с учетом уровня подготовки занимающихся, поэтому одинаково хорошо подходит и для профессиональной отработки различных ударов и для любительских тренингов. Спорт — это непрерывное движение вперед. Клуб WorldClass предлагает эволюционировать вместе на каждой тренировке.
Что дает игра в большой теннис?
Вот основной перечень причин, из-за которых при посещении нашего спортивного центра стоит сделать свой выбор в пользу большого тенниса:
• Для новичков разработана специальная программа, которая помогает получить первые игровые навыки, быстрее и проще адаптироваться к комплексу специальных упражнений.
• Комбинации различных ударов отлично тренируют координацию движений, улучшают физическую форму и амплитуду движений.
• Главной целью теннисиста является не только улучшение спортивной формы, но и азарт соревнования, вовлеченность в полезное увлечение, стремление к победе. Возможность показать себя и испытать силы — отличный шанс закалить волю, отработать сосредоточенность и тактические навыки.
• Динамические упражнения позволяют улучшить реакцию, скорость и ловкость, а также укрепить свою дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
• Заниматься на нашем теннисном корте могут все желающие вне зависимости от возраста и пола.
• Благодаря большому теннису можно научиться быстро принимать решения.
• Подборка специальных упражнений вполне заменяет тренировки в тренажерном зале. Посещать корт можно в удобное время, 2-3 раза в неделю сделают тело более подтянутым и рельефным, укрепят мышечный корсет всего за месяц, нагрузка чувствуется на всех мышцах: от ног до шеи.
• Активные занятия помогают избавиться от психического дискомфорта, бессонницы и плохого настроения.
• Динамическая физическая культура с постоянной концентрацией на мече, обеспечивает период сильного напряжения, а в конце наступает резкое расслабление. Такой контраст отлично закаляет и оздоравливает организм, делая иммунную защиту более сильной.
Противопоказания для большого тенниса
Динамические упражнения во время занятий обеспечивают значительную нагрузку на организм, поэтому посещения теннисного корта имеют перечень противопоказаний:
• заболевания суставов и соединительной ткани;
• гипертония;
• сердечная недостаточность, другие пороки и серьезные патологии сердца и кровеносной системы;
• восстановительный период после бактериальных и вирусных заболеваний (2 недели);
• повышенная температура тела;
• грыжа;
• радикулит;
• наличие риска инсульта;
• заболевания цнс;
• нарушения зрения;
• болезни внутренних органов в периоды обострений.
При наличии этих или других проблем со здоровьем, перед посещением тенниса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Резкие движения и крученые удары теннисиста являются риском травм, поэтому нужно подготовиться к нагрузкам. Мячик, хоть и отличается мягкостью и весит всего 50 граммов, может стать причиной гематом, ушибов и вывиха пальцев рук.

Расписание групповых тренировок

В спортивном центре WorldClass тренировки строятся на комбинации работы с тренером, который корректирует навыки и помогает отрабатывать удары, а также игровой практики, позволяющей выработать персональную тактику игры, улучшить реакцию и ловкость. Гибкое расписание тренировок позволяет подобрать удобное время для тренинга, как в выходные, так и в будние дни. Каждый инструктор обеспечивает всем клиентам индивидуальный подход и свою авторскую систему подготовки. Благодаря этому есть возможность подобрать комфортный режим работы и методику обучения.
Наш спортцентр предлагает выбрать для себя оптимальный вид нагрузки в виде групповых или индивидуальных тренингов, а также сплитов (работы в паре) с партнером, с максимально соответствующей вашему уровню физической формой. Индивидуальный тренинг — лучший способ получить быстрый результат. Все внимание тренера будет направлено на ваши движения, действия и тактику игры. Он поможет отработать сложные и крученые удары, сформировать правильную стойку и правильно рассчитывать траекторию полета мяча. Посмотреть расписание всегда можно на нашем сайте или уточнить у менеджера клуба, который запишет вас на подходящий день и время.
Стоимость занятий в теннисном клубе WorldClass
WorldClass предлагает клиентам выгодные условия для улучшения физической подготовки. Приятные цены на разовые визиты, а также выгодные предложения на клубные карты — полный спектр услуг, выгодных не только для здоровья, но и кошелька. Клубная карта приобретается со скидкой, а также дарит клиентам длинный перечень дополнительных преимуществ. Посещение лечебного массажа, бассейна, солярия, аренда собственного ящика в раздевалке и мягких халатов, участие в культурной и спортивной жизни World Class, в открытых турнирах и дружеских встречах — и это только малая часть возможностей члена клуба.