Теннисный клуб

Большой теннис для начинающих и профессионалов

Групповые тренировки по большому теннису для взрослых позволяют не только эффективно проработать все группы мышц, но и зарядиться энергией на весь день, избавиться от скопившегося напряжения и улучшить свое настроение. Занятие строится с учетом уровня подготовки занимающихся, поэтому одинаково хорошо подходит и для профессиональной отработки различных ударов и для любительских тренингов. Спорт — это непрерывное движение вперед. Клуб WorldClass предлагает эволюционировать вместе на каждой тренировке.

Что дает игра в большой теннис?

Занятия большим теннисом для взрослых — это не просто спортивная игра, это целая физическая культура, которая позволяет всесторонне развиваться, как телом, так и морально, получая заряд бодрости на достижение любых целей. Вот основной перечень причин, из-за которых при посещении нашего спортивного комплекса стоит сделать свой выбор в пользу большого тенниса:

• Для начинающих разработана специальная программа, которая помогает получить первые игровые навыки, быстрее и проще адаптироваться к комплексу специальных упражнений.
• Комбинации различных ударов отлично тренируют координацию движений, улучшают физическую форму и амплитуду движений.
• Главной целью теннисиста является не только улучшение спортивной формы, но и азарт соревнования, вовлеченность в полезное увлечение, стремление к победе. Возможность показать себя и испытать силы — отличный шанс закалить волю, отработать сосредоточенность и тактические навыки.
• Динамические упражнения позволяют улучшить реакцию, скорость и ловкость, а также укрепить свою дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
• Заниматься на нашем теннисном корте могут все желающие вне зависимости от возраста и пола.
• Благодаря большому теннису можно научиться быстро принимать решения.
• Подборка специальных упражнений вполне заменяет тренировки в тренажерном зале. Посещать корт можно в удобное время, 2-3 раза в неделю сделают тело более подтянутым и рельефным, укрепят мышечный корсет всего за месяц, нагрузка чувствуется на всех мышцах: от ног до шеи.
• Активные занятия большим теннисом помогают избавиться от психического дискомфорта, бессонницы и плохого настроения.
• Динамическая физическая культура с постоянной концентрацией на мече, обеспечивает период сильного напряжения, а в конце наступает резкое расслабление. Такой контраст отлично закаляет и оздоравливает организм, делая иммунную защиту более сильной.

Противопоказания для занятия большим теннисом

Динамические упражнения во время занятий большим теннисом обеспечивают значительную нагрузку на организм, поэтому посещения теннисного корта имеют перечень противопоказаний:

• заболевания суставов и соединительной ткани;
• гипертония;
• сердечная недостаточность, другие пороки и серьезные патологии сердца и кровеносной системы;
• восстановительный период после бактериальных и вирусных заболеваний (2 недели);
• повышенная температура тела;
• грыжа;
• радикулит;
• наличие риска инсульта;
• заболевания центральной нервной системы;
• нарушения зрения;
• любые болезни внутренних органов в периоды обострений.

При наличии этих или других проблем со здоровьем, перед посещением большого тенниса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Резкие движения и крученые удары теннисиста являются риском травм, поэтому нужно подготовиться к нагрузкам. Мячик, хоть и отличается мягкостью и весит всего 50 граммов, может стать причиной гематом, ушибов и вывиха пальцев рук.

Расписание групповых тренировок

В спортивном центре WorldClass тренировки строятся на комбинации работы с тренером, который корректирует навыки и помогает отрабатывать удары, а также игровой практики, позволяющей выработать персональную тактику игры, улучшить реакцию и ловкость. Гибкое расписание тренировок позволяет подобрать удобное время для тренинга, как в выходные, так и в будние дни. Каждый инструктор обеспечивает всем клиентам индивидуальный подход и свою авторскую систему подготовки. Благодаря этому есть возможность подобрать комфортный режим работы и методику обучения.

Наш тенисный клуб предлагает выбрать для себя оптимальный вид нагрузки в виде групповых или индивидуальных тренингов, а также сплитов (работы в паре) с партнером, с максимально соответствующей вашему уровню физической формой.

Индивидуальный тренинг — лучший способ получить быстрый результат. Все внимание тренера будет направлено на ваши движения, действия и тактику игры. Он поможет отработать сложные и крученые удары, сформировать правильную стойку и правильно рассчитывать траекторию полета мяча. Посмотреть расписание всегда можно на нашем сайте или уточнить у менеджера клуба, который запишет вас на подходящий день и время.

Стоимость занятий в теннисном клубе WorldClass в Ростове-на-Дону

WorldClass предлагает клиентам наиболее выгодные условия для улучшения своей физической подготовки. Приятные цены на разовое занятие большим теннисом, а также выгодные предложения на клубные карты — полный спектр услуг, выгодных не только для здоровья, но и кошелька.

Клубная карта приобретается со значительной скидкой, а также дарит клиентам длинный перечень дополнительных преимуществ. Посещение лечебного массажа, бассейна, солярия, аренда собственного ящика в раздевалке и мягких халатов, участие в культурной и спортивной жизни World Class, в открытых турнирах и дружеских встречах — это только малая часть возможностей члена клуба. На сайте и у менеджера по телефону или на ресепшене всегда можно узнать актуальную информацию по стоимости клубных карт и наличию специальных предложений.