Супер пресс
Супер пресс — силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Это детская фитнес-программа для юных посетителей 9–16 лет, ориентированная на укрепление кора, улучшение осанки и функциональной выносливости с помощью безопасных и эффективных упражнений.
Что вы получаете на занятии
- Фокус на брюшной пресс и стабилизацию мышц кора: цель — обеспечение стабильности позвоночника, улучшение осанки и координации движений.
- Уровень сложности в зависимости от возраста и уровня подготовки: от базовых шагов к более сложным, но всегда с учетом индивидуальных возможностей каждого ребенка.
- Разнообразие упражнений: динамические планки, вспомогательные подъемы ног, скручивания по корпусу, вращательные элементы и упражнения на координацию — безопасные техники под контролем инструктора.
- Малые группы и профессиональные тренеры: занятия проводятся сертифицированными тренерами по детскому фитнесу, с акцентом на безопасность, правильную технику и поставленные цели.
- Индивидуальные модификации тренировок.
Преимущества для детей и подростков
- Улучшение осанки.
- Повышение спортивной устойчивости, выносливости и силы кора.
- Развитие контроля над дыханием, концентрации и мотивации к регулярной физической активности.
- Уменьшение рисков травм за счет крепкой мышечной поддержки позвоночника и брюшной стенки.
Особенности занятия в World Class
- Профессиональная инфраструктура и современное спортивное оборудование, адаптированное под детский фитнес и силовые классы.
- Безопасная и поддерживающая атмосфера: тренеры следят за техникой, контролируют нагрузку и дают понятные инструкции.
- Гибкость расписания и возможность выбрать удобное время для регулярных занятий.
- Программы дополняются рекомендациями по восстановлению, базовым уровнем общей физической подготовки и профилактикой перегрузок.
Присоединяйтесь к нашему детскому фитнесу и открывайте для себя мир активной жизни вместе с World Class.
