Детский фитнес

Вырастай-ка

Длительность: 30 минут

Занятие для детей с участием родителей. Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.

Шаг за шагом

Длительность: 30 минут

Занятие для детей с участием родителей. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики. Профилактика плоскостопия.

Вместе с мамой

Длительность: 30 минут | Бассейн

Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора

Творческая Мастерская

Длительность: 30 минут

Повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, пространственное мышление, общую ручную умелость, мелкую моторику. Развивает ребенка эстетически. Он учится видеть чувствовать, оценивать и созидать по законам красоты.

Заряжай-ка

Длительность: 30 минут

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное вас ждет на этом уроке.

Топтыжка

Длительность: 30 минут

Занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.

Ладушки

Длительность: 30 минут

Занятие для детей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев.

Веселые рыбки

Длительность: 30 минут | Бассейн

Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.

Детские танцы

Длительность: 30 минут

Секция, направленная на развитие пластики, чувства ритма и танцевальных навыков под веселую, зажигательную музыку, показательные выступления на праздниках.

Буквоежка

Длительность: 30 минут

Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок.

Прыг-скок

Длительность: 30 минут

Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Творческая Мастерская

Длительность: 40 минут

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.

Йога

Длительность: 40 минут

Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.

Танцевальное конфетти

Длительность: 30 минут

Первые танцевальные шаги Ваших детей, способствует развитию музыкально-ритмический координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детям развить пластику и координацию. Возможность подготовки к показательным групповых или индивидуальным выступлениям на праздниках.

ГТО

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО

Олимпик

Длительность: 45 минут

Развитие двигательных качеств и основных видов движений, укрепление основных мышц и мышечных групп.

Выпрямляй-ка

Длительность: 30 минут

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).

Топ – Топ

Длительность: 30 минут

Тренировка, направленная на укрепление мышц стопы (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.

Йога

Длительность: 40 минут

Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.

Дельфины

Длительность: 40 минут | Бассейн

Специальное упражнение помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и веселым играм со специальным оборудованием

Творческая Мастерская

Длительность: 55 минут

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.

Буквоежка

Длительность: 30 минут

Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.

Шоу мячей

Длительность: 55 минут

Веселая, динамичная тренировка, направленная на развитие быстроты, ловкости, меткости, координации движения. «Первый шаг» подготовки ребят к игровым видам спорта и работы в команде.

Большой теннис

Длительность: 55 минут

Начальный уровень подготовки в игре в большой теннис

Дискотека

Длительность: 45 минут

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.

ГТО

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО

Б.В.С. (Быстрее. Выше. Сильнее)

Длительность: 45 минут

Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.

Школа спины

Длительность: 45 минут

Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса)

Велотур

Длительность: 30 минут

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Для детей, рост которых не менее 140 см

Граффити

Длительность: 45 минут

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.

Фитнес-ассорти

Длительность: 45 минут

Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

Акулы

Длительность: 40 минут | Бассейн

Плавать, прыгать и нырять – всему этому ты научишься на занятии! Приходи с друзьями стиль.

Спортивные игры

Длительность: 55 минут

Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.

Атлет

Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов и собственного веса.

Велотур

Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку.

*Для детей, рост которых не менее 140 см

Граффити

Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky. Все самое модное и интересное в мире движений.

Плавание

Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Если вы умеете держаться на воде, то вы сможете освоить основы техники спортивного плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечнососудистой систем вашего организма.

Треккинг

Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Интервальная тренировка на беговых дорожках.*Урок по предварительной записи

Спортивные игры

Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.

Силовой класс

Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)

Тренировка в тренажерном зале с использованием механических тренажеров.

Только под руководством инструктора!

ГТО

Длительность: 45 минут

Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО

Фитнес-ассорти

Длительность: 45 минут

Первая ступень к степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение элементов эстафетных игр и заданий. Урок направлен на развитие координации и ловкости.

Kick-boxing

Длительность: 55 минут

Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.

Oriental

Длительность: 55 минут

Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.

Body Ballet

Длительность: 55 минут

Является адаптированным комплексом упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку.

Yoga

Длительность: 60-90 минут

Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.

Body Balance

Длительность: 60 минут

Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: Йога, Pilates, Тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную систему, которая приводит тело и разум в равновесие и гармонию.

Функциональный тренинг

Длительность: 45 мин.

Тренировка, направлена на улучшение координации движения, увеличение мышечной силы и выносливости.