Детский фитнес
-
Вырастай-ка
Длительность: 30 минут
Занятие для детей с участием родителей. Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.
-
Шаг за шагом
Длительность: 30 минут
Занятие для детей с участием родителей. Развитие зрительных, слуховых и тактильных анализаторов. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики. Профилактика плоскостопия.
-
Вместе с мамой
Длительность: 30 минут | Бассейн
Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора
-
Творческая Мастерская
Длительность: 30 минут
Повышает сенсорную чувствительность, развивает воображение, пространственное мышление, общую ручную умелость, мелкую моторику. Развивает ребенка эстетически. Он учится видеть чувствовать, оценивать и созидать по законам красоты.
-
Заряжай-ка
Длительность: 30 минут
Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное вас ждет на этом уроке.
-
Топтыжка
Длительность: 30 минут
Занятие, направленное на укрепление мышц стопы и голени (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.
-
Ладушки
Длительность: 30 минут
Занятие для детей и их ладошек. Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев.
-
Веселые рыбки
Длительность: 30 минут | Бассейн
Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.
-
Детские танцы
Длительность: 30 минут
Секция, направленная на развитие пластики, чувства ритма и танцевальных навыков под веселую, зажигательную музыку, показательные выступления на праздниках.
-
Буквоежка
Длительность: 30 минут
Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок.
-
Прыг-скок
Длительность: 30 минут
Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
-
Творческая Мастерская
Длительность: 40 минут
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.
-
Йога
Длительность: 40 минут
Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
-
Танцевальное конфетти
Длительность: 30 минут
Первые танцевальные шаги Ваших детей, способствует развитию музыкально-ритмический координации. В занятии используются различные танцевальные движения, которые помогают детям развить пластику и координацию. Возможность подготовки к показательным групповых или индивидуальным выступлениям на праздниках.
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Олимпик
Длительность: 45 минут
Развитие двигательных качеств и основных видов движений, укрепление основных мышц и мышечных групп.
-
Выпрямляй-ка
Длительность: 30 минут
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса).
-
Топ – Топ
Длительность: 30 минут
Тренировка, направленная на укрепление мышц стопы (профилактика плоскостопия) с использованием специального оборудования.
-
Йога
Длительность: 40 минут
Оздоровительная гимнастика с элементами йоги. Это радость открытия собственных возможностей. Развивает гибкость и пластику.
-
Дельфины
Длительность: 40 минут | Бассейн
Специальное упражнение помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и веселым играм со специальным оборудованием
-
Творческая Мастерская
Длительность: 55 минут
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Это даст возможность проявить терпение и упорство, фантазию и вкус.
-
Буквоежка
Длительность: 30 минут
Занятие направлено на развитие мелкой моторики, воображения при помощи подвижных игр и физкульт разминок
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Шоу мячей
Длительность: 55 минут
Веселая, динамичная тренировка, направленная на развитие быстроты, ловкости, меткости, координации движения. «Первый шаг» подготовки ребят к игровым видам спорта и работы в команде.
-
Большой теннис
Длительность: 55 минут
Начальный уровень подготовки в игре в большой теннис
-
Дискотека
Длительность: 45 минут
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Б.В.С. (Быстрее. Выше. Сильнее)
Длительность: 45 минут
Групповое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов.
-
Школа спины
Длительность: 45 минут
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса)
-
Велотур
Длительность: 30 минут
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку. Для детей, рост которых не менее 140 см
-
Граффити
Длительность: 45 минут
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky.Все самое модное и интересное в мире движений.
-
Фитнес-ассорти
Длительность: 45 минут
Веселая и динамичная тренировка с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.
-
Акулы
Длительность: 40 минут | Бассейн
Плавать, прыгать и нырять – всему этому ты научишься на занятии! Приходи с друзьями стиль.
-
Спортивные игры
Длительность: 55 минут
Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Атлет
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп с использованием гантелей, амортизаторов и собственного веса.
-
Велотур
Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку.
*Для детей, рост которых не менее 140 см
-
Граффити
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Возможность научиться двигаться в стилях city-jam, funky. Все самое модное и интересное в мире движений.
-
Плавание
Длительность: 45 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Если вы умеете держаться на воде, то вы сможете освоить основы техники спортивного плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечнососудистой систем вашего организма.
-
Треккинг
Длительность: 30 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Интервальная тренировка на беговых дорожках.*Урок по предварительной записи
-
Спортивные игры
Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Овладение основами техники и тактики игровых видов спорта.
-
Силовой класс
Длительность: 55 минут | Для юниоров (12-13 лет) и тинейджеров (14-16 лет)
Тренировка в тренажерном зале с использованием механических тренажеров.
Только под руководством инструктора!
-
ГТО
Длительность: 45 минут
Подготовительный урок к сдаче нормативов ГТО
-
Фитнес-ассорти
Длительность: 45 минут
Первая ступень к степу, использование специальных мячей большого диаметра, возможно применение элементов эстафетных игр и заданий. Урок направлен на развитие координации и ловкости.
-
Kick-boxing
Длительность: 55 минут
Традиционный стиль восточных единоборств, начиная с основных ударов и блоков, отработка техники в паре.
-
Oriental
Длительность: 55 минут
Танец живота. Сочетание движений плеч, бедер и живота под восточную музыку.
-
Body Ballet
Длительность: 55 минут
Является адаптированным комплексом упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па и упражнений на растяжку. Развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку.
-
Yoga
Длительность: 60-90 минут
Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии.
-
Body Balance
Длительность: 60 минут
Программа, сочетающая базовые элементы программ Mind Body: Йога, Pilates, Тай-чи и др. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную систему, которая приводит тело и разум в равновесие и гармонию.
-
Функциональный тренинг
Длительность: 45 мин.
Тренировка, направлена на улучшение координации движения, увеличение мышечной силы и выносливости.