Водные программы
Аквааэробика в Ростове-на-Дону это ритмичные упражнения в воде под музыку. Во время занятий фитнесом в семейном бассейне нагрузку получают все группы мышц в организме. Это направление фитнеса выбирают те, кто хочет иметь красивую фигуру, подтянутое тело и правильную осанку.
Упражнения могут делать все, независимо от уровня физической подготовки и умения держаться на воде. У аквааэробики практически отсутствуют противопоказания. Ей можно заниматься во время беременности и применять в посттравматической реабилитации.
Положительное влияние на организм человека аквааэробика окажет при правильном выполнении физических упражнений. Для этого все, кто только начинает заниматься этим видом фитнеса, проходят вводный инструктаж у опытных тренеров.
В чем польза от выполнения упражнений в воде:
- Быстрая потеря лишних килограммов.
- Нагрузки переносятся легче, чем при занятиях на суше. Мышечная боль после завершения занятий фитнесом в бассейне отсутствует.
- Упражнения в воде положительно сказываются не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии.
- Позвоночник во время тренировки не нагружается, из-за чего улучшается осанка, нет боли в шейном отделе и голове.
- Вероятность возникновения каких-либо травм в воде сводится к минимуму.
- Комфортная температура воды в семейном бассейне придает тонизирующий эффект.
- Чтобы занятия аквааэробикой в Ростове-на-Дону были эффективными, тренеры предлагают каждому клиенту не только базовую, но и уникальную программу, которая разрабатываются индивидуально для каждого человека, учитывая все, что ему необходимо достичь благодаря водным тренировкам.
Почему стоит записаться в Ростове-на-Дону на занятия аквааэробикой в бассейн фитнес-центра World Class:
- абонемент в бассейн позволяет посещать кроме того тренажерный зал и более 50 специально отобранных групповых программ;
- тренировки проводят специалисты с высокой квалификацией;
- в помещениях с оригинальным дизайном установлено современное оборудование;
- в семейном бассейне, студии и душевых используется безопасное противоскользящее покрытие;
- в качестве дополнительных услуг можно получить консультации врачей, которые дадут рекомендации по правильному и безопасному похудению;
- спортивные программы постоянно обновляются, в них используются передовые авторские методики и креативный подход;
- для восстановления сил и пополнения запасов энергии в баре есть полезные напитки и правильная еда;
- расслабиться мышцам после занятий поможет сеанс профессионального массажа.
Наши тренеры:
Махнюков Иван
Премьер тренер
Высшее специальное образование Кубанский Государственный Университет Физической культуры и спорта
Кандидат Мастера Спорта по современному пятиборью
Опыт работы в компании с 2004 г.
Клепалова Елена
Премьер тренер
Высшее специальное образование. Институт Физической культуры и Спорта
Мастер спорта по плаванию
Опыт работы в компании с 2005 г.
Кравчук Василий
Премьер тренер
Высшее образование
Кандидат Мастера Спорта по плаванию
Опыт работы в компании с 2010 г.
Куприянов Александр
Элит тренер
Высшее образование. Кандидат социологических наук
Мастер Спорта по плаванию
Опыт работы в компании с 2008 г.