Loading...

Aqua Shape

  • 50 минут
  • Для любого уровня
Занятие подходит для любого уровня подготовленности. На протяжении 50 минут тренировки в воде задействуются все основные группы мышц: спина, пресс, руки, ноги и ягодицы. Аквааэробика для фигуры помогает поддерживать тело в тонусе, укрепить здоровье и иммунитет, избавиться от лишнего веса и получить массу положительных эмоций. Рекомендуется всем, кто освоил программу Aqua Beginners.

Чем полезна аквааэробика для мышц?

Регулярные посещения уроков AQUA SHAPE обеспечивают потрясающий результат в укреплении здоровья и улучшения самочувствия в целом:

  • повышение выносливости;
  • нормализация кровяного давления;
  • снятие стресса;
  • увеличение мышечной силы;
  • более рельефный и красивый вид тела;
  • отличный эффект в подтяжке ягодичных и брюшных мышц, устранение лишнего объема;
  • похудение и сжигание калорий от 400 до 700 калорий за одну тренировку;
  • уменьшение или полное избавление от целлюлита.

Похожие программы

GRIT PLYO
Плавание.
40 минут
Занятия в бассейне — отличная возможность, чтобы укрепить здоровье своего ребенка и подарить ему море незабываемых радостных впечатлений. Групповые тренировки улучшают коммуникативные навыки, позволяют раскрепоститься, завести друзей и научиться чему-то новому. Плавание для детей в фитнес-клубе World Class проводят опытные инструкторы со специальной подготовкой.
GRIT PLYO
Aqua Jogger.
50 минут
Класс с использованием специального оборудования, которое позволит привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Программа способствует развитию силовой выносливости.
GRIT PLYO
Aqua Flippers.

Занятие с ластами, которые увеличивают сопротивление в воде и добавляют нагрузку на мышцы ног. Высокая скорость перемещений превращает тренировку в удовольствие.