Loading...

Принимаем необходимые меры безопасности во всех клубах сети. Узнать больше.

Aqua Shape

  • 50 минут
  • Для любого уровня
Занятие подходит для любого уровня подготовленности. На протяжении 50 минут тренировки в воде задействуются все основные группы мышц: спина, пресс, руки, ноги и ягодицы. Аквааэробика для фигуры помогает поддерживать тело в тонусе, укрепить здоровье и иммунитет, избавиться от лишнего веса и получить массу положительных эмоций. Рекомендуется всем, кто освоил программу Aqua Beginners.

Чем полезна аквааэробика для мышц?

Регулярные посещения уроков AQUA SHAPE обеспечивают потрясающий результат в укреплении здоровья и улучшения самочувствия в целом:

  • повышение выносливости;
  • нормализация кровяного давления;
  • снятие стресса;
  • увеличение мышечной силы;
  • более рельефный и красивый вид тела;
  • отличный эффект в подтяжке ягодичных и брюшных мышц, устранение лишнего объема;
  • похудение и сжигание калорий от 400 до 700 калорий за одну тренировку;
  • уменьшение или полное избавление от целлюлита.

Похожие программы

Фото с тренировки Веселые рыбки
Веселые рыбки.
30 минут
В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.
Фото с тренировки Aqua Noodles
Aqua Noodles.
50 минут
Урок с использованием специального оборудования - noodle. Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Фото с тренировки Aqua Beginers
Aqua Beginers.
50 минут
Аквааэробика для начинающих и любого уровня подготовленности Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.