Loading...

Aqua Flat

  • 30 минут
Функциональная тренировка на плотах Aquaflat - это новое слово в фитнесе. Это возможность сочетания тренировки в стихии воздуха и воды.

Программа «Аквафлэт» – это комплексная функциональная тренировка на пластиковом неустойчивом плоту, который крепится при помощи карабинов за разделители дорожек. Этот плот может крепится за свои короткие стороны или за длинные, для того, чтобы он был более устойчивым.

Программа функциональной тренировки на плотах «AQUAFLAT» — это необычное сочетание воды и земли, которое даёт хорошую нагрузку на все тело и возможность ощутить ни с чем несравнимые эмоции и ощущения. Эта программа даст Вам возможность ощутить атмосферу лагеря для серфинга, где Вы не только выполняете упражнения, стоя на доске и балансируя на волнах, но и ощутите удовольствие от общения с водной стихией!

Главная ценность занятий на плотах — это возможность проще освоить другие занятия по водным видам спорта или поддержать свою физическую форму между сезонами. Из-за комплексного и разностороннего воздействия на все органы и системы в организме, Вы получаете здоровое и пропорционально сложенное тело. Большинство комплексов упражнений нет в обыкновенных фитнес-программах, поэтому Вы получите новые эмоции, впечатления, усовершенствует свои умения и навыки, физические качества и двигательный потенциал.

Возможности упражнений «Аквафлэт»

Во время тренировочного процесса выполняется комплекс упражнений, который задействует все группы мышц тела человека: мышцы, груди, спины, ног. Упражнения Aqua Flat дают возможность одинаково воздействовать на внутренние и внешние мышечные группы, а также на всю опорно-двигательную систему. Комплекс упражнений воздействует на миофасциальную систему, которая включает в работу все тело. По мере подготовленности занимающихся, происходит постепенное усложнение упражнений от занятия к занятию.

Посещать тренировки Aqua Flat могут люди с начальным уровнем физической подготовки, люди, уже посещающие другие направления фитнеса, спортсмены, занимающиеся на профессиональном уровне спортом. Комплекс тренировочных упражнений «Аквафлэт» считается универсальным. Комплекс тренировочных упражнений «Аквафлэт» помогает решить огромный перечень целей от обычной до специальной физической подготовки. Тренировки Аквафлэт уменьшают массу тела, улучшают состояние здоровья. Вы начинаете ощущать собственное тело, происходит тренировка вестибулярного аппарата, развиваются физические способности и качества, происходит укрепление опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.

Похожие программы

Фото с тренировки Aqua Circuit
Aqua Circuit.
50 минут
В основной части урока используется принцип круговой тренировки. В занятии чередуется аэробная и силовая работа. Возможно применение специального оборудования.
Фото с тренировки Плавание
Плавание.
40 минут
Занятия в бассейне — отличная возможность, чтобы укрепить здоровье своего ребенка и подарить ему море незабываемых радостных впечатлений. Групповые тренировки улучшают коммуникативные навыки, позволяют раскрепоститься, завести друзей и научиться чему-то новому. Плавание для детей от 9 до 12 лет в фитнес-клубе World Class проводят опытные инструкторы со специальной подготовкой.
Фото с тренировки Aqua Beginers
Aqua Beginers.
50 минут
Аквааэробика для начинающих и любого уровня подготовленности Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой интенсивности, рекомендуется для любого уровня подготовленности.