Loading...

Aqua Motion

  • 50 минут
  • Для среднего уровня
Аэробная нагрузка средней интенсивности, Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners.

Aqua Motion – это динамичные водные тренировки. Занятия включают в себя аэробную нагрузку средней интенсивности, что делает их доступными для людей разного уровня физической подготовки. Чередование разноплановых движений делает тренировку Aqua Motion зажигательной и энергичной.

Тренировки Aqua Motion прекрасно сочетают элементы аэробных упражнений, силовых нагрузок и растяжки. Каждая тренировка Aqua Motion включает в себя разнообразные активности: от кардио до силовых упражнений с использованием специальных водных аксессуаров. Это разнообразие делает занятия не только физически полезными, но и интересными – вы никогда не соскучитесь!

Занимаясь Aqua Motion, вы не только улучшаете свою физическую форму, но и активно расходуете калории. Сжигание калорий во время тренировок Aqua Motion происходит благодаря активным и интенсивным движениям, которые стимулируют обмен веществ и способствуют снижению веса.

Одним из самых больших плюсов Aqua Motion является возможность снятия стресса и улучшения психоэмоционального состояния, что особенно важно для людей, которые живут в условиях постоянного напряжения.

Водная тренировка способствует высвобождению эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают общее самочувствие и настроение. Водные тренировки Aqua Motion – это не только физическая активность, но и уникальная возможность сосредоточиться на собственных ощущениях, научиться быть в моменте и избавиться от забот.

Похожие программы

Фото с тренировки Aqua Flippers
Aqua Flippers.

Занятие с ластами, которые увеличивают сопротивление в воде и добавляют нагрузку на мышцы ног. Высокая скорость перемещений превращает тренировку в удовольствие.
Фото с тренировки Спортивное плавание
Спортивное плавание.
50 минут
Бег в воде для похудения или, как по-современному его называют акваджоггинг, — это отличный способ совместить интенсивные тренировки с занятиями в бассейне. Новое фитнес-направление быстро завоевало себе популярность благодаря специальным упражнениям, выполнять которые можно даже без навыков плавания. Они обеспечивают существенную нагрузку на нижнюю часть тела и отличаются особой эффективностью в борьбе с лишним весом и целлюлитом.
Фото с тренировки Дельфины
Дельфины.
40 минут
Программа для детей 5-8 лет, имеющих начальные навыки плавания. Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде. А участие в играх, эстафетах со специальным оборудованием поможет закрепить и улучшить навыки плавания.