Loading...

Плавание

  • 40 минут
  • 9 - 12 лет

Плавание для детей

Занятия в бассейне — отличная возможность, чтобы укрепить здоровье своего ребенка и подарить ему море незабываемых радостных впечатлений. Групповые тренировки улучшают коммуникативные навыки, позволяют раскрепоститься, завести друзей и научиться чему-то новому. Плавание для детей в фитнес-клубе World Class проводят опытные инструкторы со специальной подготовкой. Они разрабатывают авторские программы физической активности для разных возрастных групп, которые учитывают все физиологические особенности организма ребенка.

Как проходит занятие?

Секция подходит для детей в возрасте от 9 до 12 лет. Занятия проходят с игровыми, соревновательными и эстафетными элементами. Тренер учит детей разным видам плавания, правильной технике дыхания, движений, включает полезные упражнения на развитие опорно-двигательной системы. Во время плавания задействованы все мышцы организма, включая глубокие. Активно прорабатываются мышцы рук, плечевого пояса, ног, пресса и спины.

Особую пользу для здоровья во время уроков в бассейне гарантирует дыхательная гимнастика. Она помогает полноценному раскрытию и развитию легких, профилактике различных заболеваний: бронхита, пневмонии, астмы. В целом тренировки способствуют повышению выносливости, ловкости и увеличению силы, формированию красивой спортивной фигуры, а также укрепляют сосуды и сердце.

Занятия в бассейне особенно хорошо влияют на слишком непослушных и энергичных детей. Благодаря плаванию они становятся более спокойными, позитивными, расслабленными. Регулярные тренировки помогают привить ребенку любовь к спорту, выработать правильный распорядок дня и приучить его к дисциплине.

Показания к плаванию

Ходить на тренинг могут все здоровые дети. В таком случае обучение будет носить общеукрепляющий и развивающий характер. Помимо этого занятия в воде будут полезны тем, кому нужно решить различные проблемы.

    Особыми показаниями к плаванию для детей стоит считать:
  • гипо- и гипертонус мышц;
  • различные отклонения в развитии опорно-двигательной системы, искривления осанки;
  • плоскостопие;
  • наличие лишнего веса;
  • плохую моторику и ориентацию в пространстве;
  • различные отклонения в работе нервной системы;
  • плохой аппетит и нарушение процесса обмена веществ в организме;
  • слабый иммунитет и частые простудные заболевания;
  • беспокойный, прерывистый сон, кошмары;
  • частые стрессы, раздражительность, плохое настроение;
  • необходимость в приобретении внимательности, трудолюбия и ответственности;
  • замедленный рост организма.

Противопоказания к занятиям

    Плавание очень полезно для детей, однако при некоторых проблемах со здоровьем, заниматься им противопоказано или можно только с личного разрешения лечащего врача. В 10 лет препятствиями для занятий в бассейне могут быть:
  • серьезные сердечные пороки;
  • вывихи суставов;
  • острые воспаления;
  • повышенная температура тела;
  • кишечные, вирусные или кожные поражения инфекционного характера;
  • аллергия;
  • пневмония или бронхит;
  • наличие гнойных образований;
  • стафилококк;
  • судорожный синдром.

Обучение плаванию в спортивном клубе World Class

Фитнес-центр World Class в Ростове-на-Дону предоставляет детям безопасные и комфортные условия для занятий в бассейне. Вода и воздух очищаются с помощью современного оборудования от компаний с мировым именем. Риск травмы снижают особые противоскользящие покрытия во всех помещениях. Инструкторы постоянно контролируют самочувствие и здоровье занимающихся, при необходимости индивидуально корректируют нагрузку.

Больше всего пользы можно получить от регулярных посещений спортивного клуба — 2-3 раза в неделю. World Class предлагает приятные цены на абонементы и дополнительные услуги. Узнать больше информации можно у менеджера по телефону или с помощью онлайн-заявки на сайте. Вы получите консультацию по расписанию и сможете записать ребенка на нужный день.

Похожие программы

GRIT PLYO
Веселые рыбки.
30 минут
В игровой форме, на уроке происходит ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания.
GRIT PLYO
Aqua Motion.
50 минут
Аэробная нагрузка средней интенсивности, Вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners. Класс для среднего уровня подготовленности.
GRIT PLYO
Aqua Flat.
30 минут
Функциональная тренировка на плотах Aquaflat - это новое слово в фитнесе. Это возможность сочетания тренировки в стихии воздуха и воды.