Animal Gymnastics

45 минут

Многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных.

Имитация движений животных позволяет работать со всеми группами мышц, улучшая гибкость, силу, координацию и равновесие. Каждое животное обладает своим уникальным набором движений, и тренировки Animal Gymnastics позволяют нашему телу разнообразить привычные движения и развить новые навыки. Например, имитация бега лошади поможет укрепить ноги и ягодицы, а подражание грации лебедя улучшит гибкость позвоночника и растяжку.

Похожие программы

CORE.

45 минут

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляем мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.

L.A.B..

Силовая тренировка L.A.B. - идеальный способ для улучшения формы, силы и выносливости мышц ног и ягодиц.

W PUMP.

W PUMP - одна из самых популярных авторских групповых силовых тренировок с использованием штанги. Лучший способ снижения веса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.