Loading...

Принимаем необходимые меры безопасности во всех клубах сети. Узнать больше.

Боевые искусства

Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и рационально использовать окружающее пространство. Бокс тренирует скорость, выносливость и реакцию.
Фото с тренировки Косики каратэ
Уроки Косики карате в Ростове от фитнес-клуба World Class помогут приобрести навыки самообороны, чувствовать себя увереннее в любых ситуациях, включая экстремальные, а также получить психологическую разгрузку от рутинных стрессов.
Фото с тренировки Тайский бокс
Позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.

Фитнес-клуб World Class предлагает уникальные программы по боевыми искусствам для мужчин и женщин любых возрастов, с разными способностями и любой степенью подготовки — от начинающих до профессионалов.

На занятиях единоборствами улучшается физическая подготовка и выносливость. Опытные тренеры во время занятий следят за оптимальной последовательностью приёмов и формированием правильной техники их выполнения.

Какие качества можно развить на тренировках?

  1. Сила. Быстрая реакция вместе с мощными ударами позволяет бойцу быстро достигать поставленной цели, но не тратить энергию впустую.
  2. Выносливость. Тренируется с помощью кардиотренировок с включением прыжков, бега на большие дистанции и выполнением ударов на снарядах.
  3. Скорость. Отработку редкого и быстрого удара выполняют на парах. Чтобы увеличить скорость атаки, спортсмены делают несколько подходов, в течение которых выполняют упражнения без перерывов на отдых.
  4. Стойкость. Чтобы выстоять во время спарринга, спортсмену необходимо иметь не только хорошую физическую форму, но и крепкий дух. Для его укрепления на тренировках выполняется специальный комплекс упражнений, а также проводятся спарринги в полную силу.
  5. Ловкость. Занятия боевыми искусствами подразумевают хорошее владение телом, умение координировать движения и применять эти навыки, не задумываясь в сложных ситуациях.
  6. Здоровье. За время тренировок спортсмены развивают мышцы, укрепляют сердце, сосуды и иммунитет, прорабатывают рельеф тела.
  7. Логика и интеллект. Во время поединка у спортсмена должен активно работать мозг. Даже у начинающего бойца ничего не выйдет, если у него отсутствуют тактика и стратегия. Эти навыки будут полезны и в обычной жизни.