Loading...

Тайский бокс

Позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.

Тайский бокс в Ростове-на-Дону, которому обучают опытные тренеры спортивного клуба World Class, помогают направить скопившуюся энергию и негативные эмоции в правильное русло. Тренировки по тайскому баксу в Ростове-на-Дону не только улучшают спортивную форму и обучают технике боя, но и развивают важные человеческие качества, которые пригодятся в жизни.

Преимущества тайского бокса:

  • мышцы приводятся в тонус — грудь, спина, ноги, руки, пресс становятся красивыми и подтянутыми.
  • отличная кардиотренировка;
  • при регулярных тренировках тайским боксом улучшается кровоснабжение внутренних органов и систем;
  • укрепляется сердечно-сосудистая система;
  • сжигаются лишние калории;
  • обретаются умения, позволяющие постоять за себя;
  • улучшается координация и реакция;
  • можно заниматься после ранее полученной травмы в другом виде спорта;
  • стресс и плохой сон остаются в прошлом.

Посещать тренировки тайского бокса в Ростове-на-Дону могут все желающие, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. Проконсультироваться можно у  лечащего врача. Раньше женщинам запрещалось заниматься этим видом боевых искусств. Однако в современном мире фитнеса в спортклубы приходит много представительниц и слабого пола, которые мечтают как обрести красивую фигуру, так и получить уверенность в собственных силах. Сейчас тайский бокс для девушек весьма актуален.

Чему учат занятия по тайскому боксу в Ростове-на-Дону?

С древних времен участники клуба тайского бокса ведут бои с помощью отдельных участков тела: кулаков, головы, коленей, локтей и стоп. Любители традиционной разновидности боевого мастерства Таиланда не используют удары головой. Для надежной защиты своего тела и правильной атаки спортсмены изучают местоположение болевых точек у человека. Помимо этого:

  • вырабатывается невероятная выносливость;
  • обретается сила и стойкость;
  • отрабатывается скорость нанесения ударов;
  • улучшается здоровье организма;
  • тренируется ум и логика;
  • повышается ловкость.

Тренер по тайскому боксу следит за правильностью выполнения каждого движения, чтобы минимизировать риск неправильного изучения боевых приемов и получения травм.

Что представляют собой тренировки по тайскому боксу в Ростове-на-Дону?

Каждый урок состоит из предварительной разминки и основной части занятия. Она может следовать тремя различными путями:

  • отработка упражнений перед зеркалом (тайский бокс для начинающих)
  • парный тренинг (спарринг); урок со специальным снаряжением и тренером (как у боксеров).

 

Похожие программы

Фото с тренировки Косики каратэ
Косики каратэ.

Уроки Косики карате в Ростове от фитнес-клуба World Class помогут приобрести навыки самообороны, чувствовать себя увереннее в любых ситуациях, включая экстремальные, а также получить психологическую разгрузку от рутинных стрессов.