Тайский бокс
Тайский бокс в Ростове, которому обучают опытные тренеры спортивного клуба World Class, помогает направить скопившуюся энергию и негативные эмоции в правильное русло. Он позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.
Основные преимущества
Муай-тай считается одним из самых мощных разновидностей единоборств. Плюсы занятий:
- все мышцы приводятся в тонус — грудь, спина, ноги, руки, пресс становятся красивыми и подтянутыми, благодаря чему ощущается большая уверенность в себе;
- организму обеспечивается отличная кардиотренировка;
- при регулярных тренировках улучшается кровоснабжение всех внутренних органов и систем;
- укрепляется сердечно-сосудистая система;
- сжигаются лишние калории;
- обретаются умения, позволяющие постоять за себя;
- улучшается координация и реакция;
- можно заниматься после ранее полученной травмы в другом виде спорта;
- стресс и плохой сон остаются в прошлом.
Посещать тренировки могут все желающие, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. Проконсультироваться можно у своего лечащего врача. Раньше женщинам запрещалось заниматься этим видом боевых искусств. Однако в современном мире фитнеса в спортклубы приходит значительно больше представительниц слабого пола, которые мечтают не просто обрести красивую фигуру, но и получить уверенность в собственных силах. Сейчас тайский бокс для девушек весьма актуален.
Чему позволяют научиться тренировки по тайскому боксу?
С древних времен участники клуба тайского бокса ведут бои с помощью отдельных участков тела: кулаков, головы, коленей, локтей и стоп. В настоящее время любители традиционной разновидности боевого мастерства Таиланда не используют удары головой. Для качественной защиты своего тела и правильной атаки спортсмены изучают местоположение болевых точек у человека. Помимо этого:
- вырабатывается невероятная выносливость;
- обретается сила и стойкость;
- отрабатывается скорость нанесения ударов;
- улучшается здоровье всего организма;
- тренируется ум и логика;
- повышается ловкость.
Тренер по тайскому боксу следит за правильностью выполнения каждого движения, чтобы минимизировать риск неправильного изучения боевых приемов и получения травм.
Что представляют собой занятия?
Каждый урок состоит из предварительной разминки и основной части занятия. Она может следовать тремя различными путями:
- отработка упражнений перед зеркалом (тайский бокс для начинающих);
- парный тренинг (спарринг);
- урок с особым снаряжением и тренером (как у боксеров).