Loading...

Тайский бокс

Позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.

Тайский бокс в Ростове, которому обучают опытные тренеры спортивного клуба World Class, помогает направить скопившуюся энергию и негативные эмоции в правильное русло. Он позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.

 

Основные преимущества

Муай-тай считается одним из самых мощных разновидностей единоборств. Плюсы занятий:

  • все мышцы приводятся в тонус — грудь, спина, ноги, руки, пресс становятся красивыми и подтянутыми, благодаря чему ощущается большая уверенность в себе;
  • организму обеспечивается отличная кардиотренировка;
  • при регулярных тренировках улучшается кровоснабжение всех внутренних органов и систем;
  • укрепляется сердечно-сосудистая система;
  • сжигаются лишние калории;
  • обретаются умения, позволяющие постоять за себя;
  • улучшается координация и реакция;
  • можно заниматься после ранее полученной травмы в другом виде спорта;
  • стресс и плохой сон остаются в прошлом.

Посещать тренировки могут все желающие, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. Проконсультироваться можно у своего лечащего врача. Раньше женщинам запрещалось заниматься этим видом боевых искусств. Однако в современном мире фитнеса в спортклубы приходит значительно больше представительниц слабого пола, которые мечтают не просто обрести красивую фигуру, но и получить уверенность в собственных силах. Сейчас тайский бокс для девушек весьма актуален.

 

Чему позволяют научиться тренировки по тайскому боксу?

С древних времен участники клуба тайского бокса ведут бои с помощью отдельных участков тела: кулаков, головы, коленей, локтей и стоп. В настоящее время любители традиционной разновидности боевого мастерства Таиланда не используют удары головой. Для качественной защиты своего тела и правильной атаки спортсмены изучают местоположение болевых точек у человека. Помимо этого:

  • вырабатывается невероятная выносливость;
  • обретается сила и стойкость;
  • отрабатывается скорость нанесения ударов;
  • улучшается здоровье всего организма;
  • тренируется ум и логика;
  • повышается ловкость.

 

Тренер по тайскому боксу следит за правильностью выполнения каждого движения, чтобы минимизировать риск неправильного изучения боевых приемов и получения травм.

Что представляют собой занятия?

 

Каждый урок состоит из предварительной разминки и основной части занятия. Она может следовать тремя различными путями:

  • отработка упражнений перед зеркалом (тайский бокс для начинающих);
  • парный тренинг (спарринг);
  • урок с особым снаряжением и тренером (как у боксеров).

Похожие программы

GRIT PLYO
Косики каратэ.

Уроки Косики карате в Ростове от фитнес-клуба World Class помогут приобрести навыки самообороны, чувствовать себя увереннее в любых ситуациях, включая экстремальные, а также получить психологическую разгрузку от рутинных стрессов.