Loading...

Косики каратэ

Уроки Косики карате в Ростове от фитнес-клуба World Class помогут приобрести навыки самообороны, чувствовать себя увереннее в любых ситуациях, включая экстремальные, а также получить психологическую разгрузку от рутинных стрессов.

Косики каратэ в переводе с японского означает «традиционное или жесткое каратэ». Данная разновидность боевого искусства появилась в конце 70-х годов ХХ века как современная универсальная система соревнований, которая объединяет все школы и ответвления каратэ. В ней используется весь арсенал боевой техники: удары, броски, захваты, подсечки, комбинационное нападение и т.д. Для защиты используется специальная экипировка.

 

Основные особенности

Тренировки по Косики каратэ обеспечивают для спортсменов баланс между реальностью в поединках, высокой эффективностью приемов и безопасностью для здоровья. В снаряжение входит защитный панцирь, который оберегает от сильных ударов ребра и грудь, а также шлем для головы. Правила разрешают наносить любые удары, включая те, которые выполняются из прыжка. Благодаря этому во время боя можно достичь невероятно разнообразного искусства боя, также добиться филигранности его исполнения. Применение техники бросков дает возможность вести сражение с различных дистанций, выбирая для себя наиболее подходящую стратегию и тактику.

Обучение Косики каратэ способствует полной самореализации спортсменов в поединке. Однако доступно оно при среднем или высоком уровне физической подготовки. 

 

Каких результатов можно достичь при регулярных тренировках?

Занятия косики каратэ помогают обрести целый ряд полезных качеств:

Выносливость. Достигается усиленными кардиотренировками, многочисленными пряжками, бегом в ровном темпе на длинные дистанции, частой отработкой ударов на вспомогательном снаряжении.

Сила. Называется «взрывной», поскольку позволяет выполнять мощные удары, быстро двигаться, но при этом не расходовать энергию впустую.

Скорость нанесения ударов. Для выработки быстрого, резкого удара спортсмены выполняют движения на патах, делая акцент на скорости атаки. Обычно для этого требуется несколько раундов, на протяжении которых тренирующийся работает без остановки.

Здоровье. Благодаря тренировкам удается проработать рельеф, укрепить сердце, развить мышцы, улучшить иммунную защиту организма.

Стойкость. Бойцы вкладывают в удар вес всего тела, чтобы их удерживать необходимо укрепить не только мышцы, но и дух. Для этого на тренировках проводится специальный комплекс упражнений, который носит название «набивка», а также спарринги в полную силу.

Ловкость. Для занятий этим видом спорта требуется хорошо натренировать координацию движений и научиться чувствовать собственное тело, чтобы не приходилось думать об отдельных движения в сложных ситуациях.

Интеллект и логика. Вместе с активности тела немалую долю работы во время поединка должен выполнять и мозг. Отличающими характеристиками даже начинающего спортсмена должна быть тактика и стратегия. Такие полезные навыки очень уместны и в обыденной жизни.

 

Уроки Косики карате в Ростове от фитнес-клуба World Class помогут приобрести навыки самообороны, чувствовать себя увереннее в любых ситуациях, включая экстремальные, а также получить психологическую разгрузку от рутинных стрессов.

Похожие программы

GRIT PLYO
Тайский бокс.

Позволяет не только улучшить спортивную форму и обучиться технике боя, но и развить важные человеческие качества, которые пригодятся в повседневной жизни.