FS Challenge

В рамках направления FS Challenge инструкторы фитнес-клуба World Class в Ростове-на-Дону проводят интересные и эффективные авторские тренировки на улице для девушек и мужчин. Поскольку нагрузка корректируемая, высокоинтенсивные занятия подойдут для начинающих и профессиональных спортсменов. Они направлены на всестороннее улучшение спортивной формы и формирование основных навыков, которые требуются на всех занятиях OutDoor. Занятие длится 90 минут.

Показания к тренировкам FS Challenge

Программа включает различные элементы тяжелой атлетики и гимнастики, а также аэробную нагрузку. Упражнения зачастую проводятся с использованием дополнительного оборудования. Регулярные функциональные занятия на улице под руководством профессиональных тренеров помогают спортсменам довольно быстро:

• избавиться от лишнего веса;
• укрепить основные мышечные группы, что актуально как для мужчин, так и для девушек, чтобы обрести стройную и подтянутую спортивную фигуру;
• улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• натренировать вестибулярный аппарат и улучшить координацию движений;
• снять психоэмоциональное напряжение и повысить настроение;
• ускорить обмен веществ за счет усиленного поступления кислорода (полезно для похудения);
• усовершенствовать такие качества, как скорость, гибкость, сила, выносливость, ловкость.

Противопоказания

Функциональным тренингом на улице лучше не заниматься при следующих проблемах со здоровьем:

• температура и простудные заболевания;
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата (проблемы с суставами или травмы костей);
• вероятность сильных перепадов давления (гипертония, гипотония);
• нарушения сердечного ритма, другие серьезные проблемы с сердцем;
• наличие камней в почках или желчном пузыре;
• мышечные спазмы или повреждение сухожилий;
• недавно перенесенное хирургическое вмешательство.

Фитнес-клуб World Class в Ростове-на-Дону предлагает клиентам максимально выгодные условия для регулярных посещений тренировок. Благодаря покупке клубной карты можно не только получить скидку на занятия, но и воспользоваться дополнительными преимуществами члена клуба. Узнать стоимость и расписание тренировок, а также записаться на удобный день можно у менеджера по телефону или оставив электронную заявку на сайте.