Animal Gymnastics

45 минут

Многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных.

Имитация движений животных позволяет работать со всеми группами мышц, улучшая гибкость, силу, координацию и равновесие. Каждое животное обладает своим уникальным набором движений, и тренировки Animal Gymnastics позволяют нашему телу разнообразить привычные движения и развить новые навыки. Например, имитация бега лошади поможет укрепить ноги и ягодицы, а подражание грации лебедя улучшит гибкость позвоночника и растяжку.

Похожие программы

LEGS&BUTTS.

55 минут

Тренировка ног и ягодиц для девушек Основной целью многих девушек, желающих обрести спортивную фигуру, становятся стройные пропорциональные ноги и упругие ягодицы. Специальная программа фитнес-центра World Class в Ростове-на-Дону с упором на проработку этих зон поможет быстро достичь положительных результатов, избавиться от лишнего веса и целлюлита. Тренировка ног и ягодиц для девушек состоит из упражнений для нормализации веса и наращивания мышечной массы. В занятия включаются базовые и изолирующие движения.

L.A.B..

Силовая тренировка L.A.B. - идеальный способ для улучшения формы, силы и выносливости мышц ног и ягодиц.

HIIT Challenge.

45 минут

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости Благодаря комплексу упражнений с использованием гири, штанги, фитнес-платформы, trx задействованы и приведены в тонус все основные группы мышц.