W Pump
Возраст - 16 и старше
Длительность - 60 минут
Уровень нагрузки - для любого уровня
Цель программы - развитие силовой выносливости
Одна из самых популярных групповых силовых тренировок с использованием штанги. Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме.
Идеально подходит для всех, кто хочет дополнить аэробные тренировки силовыми упражнениями Развивает силу, повышает выносливость.
Простота упражнений и максимальная эффективность за счет использования легких и средних весов с большим числом повторений. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Требование к занимающимся:
Спортивная одежда, спортивная (либо специальная) обувь/ полотенце/бутылка с водой. Последний прием пищи примерно за 2 часа до тренировки, во время тренировки поддерживать питьевой режим, после тренировки прием пищи в зависимости от целей занимающегося
