Специализированные классы

МФР

МФР, или миофасциальный релиз, – это эффективный метод тренировок для расслабления и восстановления тела.

Antiage

Сбалансированная тренировка для людей среднего возраста. Программа от низкой до средней интенсивности, включает в себя силовой, аэробный компонент и упражнения на гибкость и подвижность в суставах.

Kangoo Power

KangooPower - это взрывная, интервальная тренировка на джамперах , не включающая в себя сложную хореографию. Создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц. Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью. Программа подходит большому числу посетителей фитнес залов, даже тем, кто обычно не занимаются аэробикой в группах.

CBS

Тренировка проводится с использование Fit-box , в уроке сочетаются такие стили боевых искусств как бокс, кикбоксинг, таэквондо, элементы Капоэйра.

Prenetal fitness

Тренировка для беременных , направленная на сохранение уровня подготовленности сердечнососудистой системы, силы, гибкости, уменьшение боли в области спины, улучшения самочувствия в целом

Особенность специализированных классов – направление усилий на проработку отдельных групп мышц. Занятия происходят под музыкальное сопровождение и контролируются тренером. Их эффективность усиливается за счет использования штанг, боди-баров, скамей.

Силовые тренировки, программа которых подбирается в зависимости от целей, помогут развить определенные группы мышц или все тело. Например, по желанию можно поработать с мускулатурой ягодиц и ног или усовершенствовать верхнюю часть тела.

Преимущества занятий в World Class:

квалифицированный тренерский состав, постоянно повышающий свой уровень;
непрерывное обновление программ занятий, разработка авторских методик, оригинальный подход;
дополнительные возможности по оздоровлению, в том числе консультации диетологов и врачей общей практики;
услуги массажа;
бар, где представлен большой выбор полезных блюд и напитков для восстановления энергии;
новое оборудование, комфортное помещение с оригинальным дизайном.