Loading...

Body Ballet

  • 55 минут
  • Средний уровень
Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала.

Боди-балет — это вдохновляющая фитнес-программа, которая помогает не только поддерживать фигуру в тонусе и улучшать ее, но и развить гибкость, грацию и изящество. Тренировки органично сочетают в себе классические танцевальные элементы, упражнения на растяжку и улучшение координации. Занятия со средней нагрузкой длятся в среднем 55 минут. Они предназначены даже для начинающих, которые никогда ранее не занимались фитнесом или танцами.

Body ballet в World Class: преимущества

Уроки с элементами классического танца у станка и на середине зала проводятся опытными инструкторами, которые помогают правильно выполнять все хореографические движения. Боди-балет в спортклубе World Class в Ростове-на-Дону адаптирован для любительниц танцев, которые хотят окунуться в волшебную атмосферу грациозности и совершенства. Все упражнения безопасны для суставов и обеспечивают оптимальную нагрузку на мышцы, чтобы сделать тело более стройным, подтянутым и легким.

На кого рассчитаны занятия?

Тренировки будут полезны для взрослых, которым хочется обладать красивой стройной фигурой и рельефными подтянутыми ногами. Боди-балет способствует формированию правильной осанки, изящной походки, повышает гибкость суставов и позвоночника. Он также помогает сделать бедра и ягодицы более упругими, избавиться от лишнего веса. Эти части тела участвуют в работе больше всего, но мышцы спины, пресса и рук также находятся в постоянном тонусе. Фитнес в сочетании с балетными движениями научит лучше владеть своим телом, овладеть правильными постановками рук, корпуса и головы, обрести эффектную растяжку, как у профессиональных балерин.

Что включено в тренировку?

Body ballet включает упражнения, которые делаются лежа и сидя, аэробные движения, а также классические балетные пируэты, плие, батманы, выполняемые возле станка или в центре зала. Сначала тренером проводится разминка, потом основные упражнения, а в конце урока — заминка. Плавные движения под приятную музыку помогут заниматься спортом с вдохновением и радостным спокойствием.

Расписание занятий World Class, а также цены на абонементы и одноразовые посещения клуба можно узнать у менеджера по телефону или посмотреть на сайте.

Похожие программы

GRIT PLYO
Latina Mix.
55 минут
Танцевальная тренировка с активной аэробной нагрузкой, на который вы познакомитесь с различными латиноамериканскими и карибскими танцами.
GRIT PLYO
Аргентинское танго.
55 минут
Это чувственный танец на все времена. Он иногда спокойный, иногда быстрый, его характер изменчив, но всегда притягателен.
GRIT PLYO
Lady's Style.

Специальная программа, построенная на основе эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.