Loading...

Body Ballet

  • 55 минут
  • Средний уровень
Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала.

Боди-балет — это вдохновляющая фитнес-программа, которая помогает не только поддерживать фигуру в тонусе и улучшать ее, но и развить гибкость, грацию и изящество. Тренировки органично сочетают в себе классические танцевальные элементы, упражнения на растяжку и улучшение координации. Занятия со средней нагрузкой длятся в среднем 55 минут. Они предназначены даже для начинающих, которые никогда ранее не занимались фитнесом или танцами.

Body ballet в World Class: преимущества

Уроки с элементами классического танца у станка и на середине зала проводятся опытными инструкторами, которые помогают правильно выполнять все хореографические движения. Боди-балет в спортклубе World Class в Ростове-на-Дону адаптирован для любительниц танцев, которые хотят окунуться в волшебную атмосферу грациозности и совершенства. Все упражнения безопасны для суставов и обеспечивают оптимальную нагрузку на мышцы, чтобы сделать тело более стройным, подтянутым и легким.

На кого рассчитаны занятия?

Тренировки будут полезны для взрослых, которым хочется обладать красивой стройной фигурой и рельефными подтянутыми ногами. Боди-балет способствует формированию правильной осанки, изящной походки, повышает гибкость суставов и позвоночника. Он также помогает сделать бедра и ягодицы более упругими, избавиться от лишнего веса. Эти части тела участвуют в работе больше всего, но мышцы спины, пресса и рук также находятся в постоянном тонусе. Фитнес в сочетании с балетными движениями научит лучше владеть своим телом, овладеть правильными постановками рук, корпуса и головы, обрести эффектную растяжку, как у профессиональных балерин.

Что включено в тренировку?

Body ballet включает упражнения, которые делаются лежа и сидя, аэробные движения, а также классические балетные пируэты, плие, батманы, выполняемые возле станка или в центре зала. Сначала тренером проводится разминка, потом основные упражнения, а в конце урока — заминка. Плавные движения под приятную музыку помогут заниматься спортом с вдохновением и радостным спокойствием.

Расписание занятий World Class, а также цены на абонементы и одноразовые посещения клуба можно узнать у менеджера по телефону или посмотреть на сайте.

Похожие программы

GRIT PLYO
Lady's Style.

Специальная программа, построенная на основе эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
GRIT PLYO
Latina Mix.
55 минут
Танцевальная тренировка с активной аэробной нагрузкой, на который вы познакомитесь с различными латиноамериканскими и карибскими танцами.
GRIT PLYO
Аргентинское танго.
55 минут
Это чувственный танец на все времена. Он иногда спокойный, иногда быстрый, его характер изменчив, но всегда притягателен.