Loading...

Latina Mix

  • 55 минут
Танцевальная тренировка с активной аэробной нагрузкой, на который вы познакомитесь с различными латиноамериканскими и карибскими танцами.

Танцы латина — это сочетание страсти, нескончаемой энергии, особой атмосферности и свободы самовыражения. Тренировка Latina Mix включает активную аэробную нагрузку и элементы различных карибских и латиноамериканских направлений танца. Благодаря регулярным занятиям можно быстро сбросить лишний вес, повысить общий тонус тела, обрести красивую подтянутую фигуру, развить пластичность и зарядиться положительными эмоциями.

Танцевальная аэробика в World Class: преимущества

На уроке Latina Mix профессиональные тренеры с хореографической практикой познакомят с элементами наиболее популярных латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, зумбы, джайва, бачаты, ча-ча-ча, меренге, кизомбу и др. В тренировку включаются энергичные движения и аэробные упражнения, поэтому по затратам энергии она сопоставима с кардиотренингом или силовыми нагрузками. Инструкторы каждое занятие делают интересным и неповторимым, помогая начинающим и продвинутым спортсменам развивать пластичность, гибкость, улучшать координацию движений и разучивать разные танцы.

Кому лучше всего подойдут танцы латина?

Тренировки помогают раскрепоститься и полностью проникнуться зажигательными ритмами и движениями, поэтому с веселым настроением и легкостью латина способна очаровать любого. Она также очень полезна для здоровья поскольку:

  • обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний; укрепляет и развивает дыхательную систему;
  • помогает быстро избавиться от целлюлита и лишнего веса; исправляет осанку;
  • улучшает общий тонус;
  • укрепляет мышцы спины, делает подтянутыми и упругими ноги и ягодицы.

Активные танцы очень хорошо подходят тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и в фитнес клубе хочет взбодриться.

Как проходит занятие?

Сначала проводится короткая разминка, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам. Потом начинается основная часть занятия с танцевальными и аэробными движениями, хореографическими связками под веселую музыку. В конце тренировки выполняется заминка и растяжка для закрепления эффекта, и чтобы уменьшить крепатуру.

Фитнес-клуб World Class предлагает клиентам выгодные клубные карты, по которым посещать занятия можно с дополнительными преимуществами. Ознакомиться с ценами и расписанием можно на сайте или у менеджера клуба. Связаться с ним можно по указанным телефонам или оставив электронную заявку.

Похожие программы

GRIT PLYO
Lady's Style.

Специальная программа, построенная на основе эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
GRIT PLYO
Body Ballet.
55 минут
Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала.
GRIT PLYO
Аргентинское танго.
55 минут
Это чувственный танец на все времена. Он иногда спокойный, иногда быстрый, его характер изменчив, но всегда притягателен.