Loading...

Latina Mix

  • 55 минут
Танцевальная тренировка с активной аэробной нагрузкой, на который вы познакомитесь с различными латиноамериканскими и карибскими танцами.

Танцы латина — это сочетание страсти, нескончаемой энергии, особой атмосферности и свободы самовыражения. Тренировка Latina Mix включает активную аэробную нагрузку и элементы различных карибских и латиноамериканских направлений танца. Благодаря регулярным занятиям можно быстро сбросить лишний вес, повысить общий тонус тела, обрести красивую подтянутую фигуру, развить пластичность и зарядиться положительными эмоциями.

Танцевальная аэробика в World Class: преимущества

На уроке Latina Mix профессиональные тренеры с хореографической практикой познакомят с элементами наиболее популярных латиноамериканских танцев: сальсы, самбы, зумбы, джайва, бачаты, ча-ча-ча, меренге, кизомбу и др. В тренировку включаются энергичные движения и аэробные упражнения, поэтому по затратам энергии она сопоставима с кардиотренингом или силовыми нагрузками. Инструкторы каждое занятие делают интересным и неповторимым, помогая начинающим и продвинутым спортсменам развивать пластичность, гибкость, улучшать координацию движений и разучивать разные танцы.

Кому лучше всего подойдут танцы латина?

Тренировки помогают раскрепоститься и полностью проникнуться зажигательными ритмами и движениями, поэтому с веселым настроением и легкостью латина способна очаровать любого. Она также очень полезна для здоровья поскольку:

  • обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний; укрепляет и развивает дыхательную систему;
  • помогает быстро избавиться от целлюлита и лишнего веса; исправляет осанку;
  • улучшает общий тонус;
  • укрепляет мышцы спины, делает подтянутыми и упругими ноги и ягодицы.

Активные танцы очень хорошо подходят тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и в фитнес клубе хочет взбодриться.

Как проходит занятие?

Сначала проводится короткая разминка, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам. Потом начинается основная часть занятия с танцевальными и аэробными движениями, хореографическими связками под веселую музыку. В конце тренировки выполняется заминка и растяжка для закрепления эффекта, и чтобы уменьшить крепатуру.

Фитнес-клуб World Class предлагает клиентам выгодные клубные карты, по которым посещать занятия можно с дополнительными преимуществами. Ознакомиться с ценами и расписанием можно на сайте или у менеджера клуба. Связаться с ним можно по указанным телефонам или оставив электронную заявку.

Похожие программы

GRIT PLYO
Аргентинское танго.
55 минут
Это чувственный танец на все времена. Он иногда спокойный, иногда быстрый, его характер изменчив, но всегда притягателен.
GRIT PLYO
Lady's Style.

Специальная программа, построенная на основе эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
GRIT PLYO
Body Ballet.
55 минут
Занятие, в основе которого лежит классический экзерсис у балетного станка и на середине зала.