Футбол

115 минут

Тренировки по футболу проводятся в небольших группах по правилам мини-игры. Обязательная игровая практика и подробные разъяснения тренера помогут быстро освоиться новичкам и обрести ценные знания опытным спортсменам. Разбор ошибок и рассмотрение различных тактик игры сделают обучение игре эффективным и интересным.

Тренировка спортклуба World Class в Ростове-на-Дону длится более 1,5 часа, что позволяет усовершенствовать технику владения мячом, обрести идеальную спортивную форму, при необходимости сбросить лишний вес и избавиться от накопившейся энергии. Подходит для любого уровня физической подготовки.

Как проводятся тренировки для взрослых

Посещение спортзала подходит для взрослых любого возраста, которые хотят обучиться футбольным навыкам, отточить свое мастерство, отвлечься от скучных будней и просто весело провести время. Тренеры спортивного клуба World Class обеспечивают полезными знаниями при любом уровне подготовленности. Обучение включает в себя отработку таких важных составляющих:

функциональная и специальная футбольная подготовка;
технико-тактические схемы игры;
скорость футбольного мышления;
вратари получают возможность отработать технику защиты;
навыки обращения с мячом;
умение слаженно работать в команде.

Во время тренировок используется качественных спортивный инвентарь профессионального класса. Каждая игра проводится под контролем инструктора, который выступает в роли тренера и судьи. При необходимости он указывает на ошибки и помогает их исправить.

Занятия начинаются с разминки и разогрева. Потом проводятся индивидуальные упражнения с мячом и футбольной экипировкой. Для футбола также важно выполнение командных упражнений на развитие стратегии, понимания и тактики игры на футбольном поле. Чтобы закрепить полученные знания и отработать их на практике, проводится двусторонняя игра. В конце тренировки проводится заминка и растяжка, которые помогают снять мышечное напряжение и уменьшить крепатуру.

Занятия по футболу в фитнес-центре World Class

Уроки проводятся в комфортном зале, оснащенном в соответствии с современными стандартами спорта. До и после игры клиенты клуба могут использовать теплые просторные раздевалки и душевые кабинки. Удобное расписание и выгодная цена занятий позволяют совмещать тренировки с работой и досугом. Фитнес-центр предлагает постоянным клиентам выгодные по стоимости и возможностям клубные карты. С подробной информацией можно ознакомиться на сайте или у менеджера клуба.

Похожие программы

Баскетбол.

115 минут

Игровое занятие по баскетболу по спортивным правилам. Совершенствование техники владения и передачи мяча., тренировка скоростно-силовых качеств, плюс "командный дух".

Школа тенниса.

Занятия теннисом для детей — это отличная возможность заниматься престижным видом спорта, а также развить важные качества. Во время тренировок работают все группы мышц, приобретаются важные навыки и личностные качества, например: энергичность, коммуникабельность, умение добиваться своей цели, терпение, внимательность.

Волейбол.

115 минут

«Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение» — учит нас мудрая старинная поговорка. Чтобы поддерживать физическую форму на высоком уровне и чувствовать себя хорошо, нужно много двигаться. К сожалению, в современном мире многие люди большую часть времени проводят за рабочим столом и мало — вне работы, активно отдыхая.