Loading...

Волейбол

  • 115 минут
«Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение» — учит нас мудрая старинная поговорка. Чтобы поддерживать физическую форму на высоком уровне и чувствовать себя хорошо, нужно много двигаться. К сожалению, в современном мире многие люди большую часть времени проводят за рабочим столом и мало — вне работы, активно отдыхая.

Занятия волейболом

«Движение — это жизнь, а жизнь — это есть движение» — учит нас мудрая старинная поговорка. Чтобы поддерживать физическую форму на высоком уровне и чувствовать себя хорошо, нужно много двигаться. К сожалению, в современном мире многие люди большую часть времени проводят за рабочим столом и мало — вне работы, активно отдыхая. Занятия волейболом — это отличная возможность улучшить здоровье, сделать фигуру спортивной и красивой, а также весело провести время. Опытные инструкторы клуба World Class обучат всем тонкостям командной игры вне зависимости от имеющихся навыков и подготовленности.

Занятия волейболом для взрослых

Уроки в спортивном центре World Class позволят развить свои способности любому занимающемуся. Для начинающих объясняются самые основы игровой техники. Для участников среднего уровня предоставляется возможность усовершенствовать технические действия при обращении с мячом и научиться координировать свои движения при командной игре. Продвинутые любители смогут отточить свои навыки владения мячом, а также узнать больше о тактических приемах игроков в команде. Спортивные игры проводятся между участниками соответствующего уровня.

    Благодаря обучению в нашем фитнес-клубе, можно:
  • узнать, как правильно принимать мяч;
  • изучить технику нападения;
  • научиться координации с игроками и слаженным действиям в команде;
  • обучиться технике подачи;
  • на практике понять основные ошибки защиты и нападения, а также что необходимо сделать, чтобы их не допускать;
  • научиться делать верхнюю передачу;
  • отработать различные стратегии блокирования.

Как проходят занятия волейболом

Тренировочные занятия в нашем спортивном клубе проходят в крытых помещениях с уникальным напольным покрытием. Игровая зона разделена на две части специальной сеткой. Количество человек в группе определяется тренером в зависимости от подготовленности каждого участника. Обучение волейболу проводят высокопрофессиональные инструкторы с многолетним опытом работы. Тренера World Class — признанные специалисты области, игроки известных команд или мастера спорта.

Все тренировки начинаются с растяжки. Хорошая гибкость необходима, чтобы максимально уменьшить риск получения травм. Помимо этого качественная предварительная разминка помогает повысить тонус нервной системы и ускорить метаболизм. После этого тренер проводит различные упражнения на отработку игры. Он уделяет внимание каждому, корректируя перемещения и движения. Волейбол — разновидность спорта, в которой крайне важна мышечная память. Чтобы ее обрести, одни и те же движения повторяются многократно. После урока на технику проводится соревнование, во время которой инструктор направляет действия практически каждого игрока или комментирует игровые моменты.

Занятия для взрослых проходят как в рабочие, так и выходные дни, поэтому каждый сможет подобрать для себя удобное время. Записаться можно у менеджера клуба по телефону или с помощью электронной формы обратной связи на сайте. Для тех, кто хочет регулярно посещать фитнес-зону, действует выгодная система клубных карт.

Похожие программы

GRIT PLYO
Регбол.
55 минут
Спортивная игра с элементами борьбы, баскетбола и регби.
GRIT PLYO
Школа тенниса.

Занятия теннисом для детей — это отличная возможность заниматься престижным видом спорта, а также развить важные качества. Во время тренировок работают все группы мышц, приобретаются важные навыки и личностные качества, например: энергичность, коммуникабельность, умение добиваться своей цели, терпение, внимательность.
GRIT PLYO
Футбол.
115 минут
Игровое занятие по футболу. Совершенствование техники владения мячом. Игровая практика.