Polar Team

Как проходит тренировка на велотренажере?

Активнее всего на кардио тренировках Polar Team работают ноги и бедра. В большей степени они подвергаются не силовой, а аэробной нагрузке. В результате чего можно ожидать улучшения рельефности и эластичности мышц, а также для похудения. Занятия на велотренажерах хорошо подходят не только для женщин, которые мечтают похудеть, но и для мужчин, поскольку убирают все недостатки и подчеркивают достоинства фигуры. Заниматься можно практически при любом уровне спортивной подготовки.

Чтобы повысить эффективность программы тренировок на велотренажере Polar Team, тренеры World Class обязательно уделяют внимание разминке и заминке. Они постоянно следят за техникой работы на тренажерах, правильным распределением нагрузки и оптимальной частотой пульса. Опытные специалисты во время групповых занятий подбирают оптимальный индивидуальный план похудения с постепенным прогрессом.

Противопоказания к занятиям

Противопоказания к тренировкам на велотренажере, при существовании которых нужно посоветоваться с доктором:

• болезни сердца и сосудов, например, проблемы с клапанами, частые перепады давления или гипертония;
• избыточный вес сверх 15 кг;
• тромбофлебит;
• перенесенные повреждения спины или ног;
• варикозное расширение вен.

Показания к занятиям

Эффективные тренировки на велотренажере гарантируют целый ряд преимуществ:

• заниматься можно практически при любом уровне физической подготовки;
• улучшается метаболизм и общий тонус организма, что приводит к стабильному похудению и закреплению полученных результатов на продолжительный срок;
• сжигание жира за максимально краткое время;
• при регулярных занятиях сохраняется красивая спортивная форма, рельефные мышцы;
• исчезает целлюлит и проводится профилактика его появления;
• развивается выносливость и дыхательная система.

Тренировки на велотренажере в спортивном центре World Class

Подробнее о расписании и самих тренировках Polar Team для похудения можно узнать у менеджера клуба на ресепшене или по телефону. Всем клиентам предоставляются выгодные предложения на покупку абонементов и клубных карт, посмотреть которые можно на сайте. Для начинающих спортивный центр World Class предлагает индивидуальный подход от опытного тренера, который объяснит технику выполнения всех движений и будет контролировать результаты похудения.