Loading...

Принимаем необходимые меры безопасности во всех клубах сети. Узнать больше.

Mind & Body

Фото с тренировки Stretch & Go
Для любого уровня Программа для быстрого снятия напряжения и усталости мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов. Быстрый способ расслабиться.
Фото с тренировки Цигун
Низкая нагрузка | Для любого уровня Программа, которая сочетает в себе силовые упражнения, упражнения на пластику и координацию движений. В основе тренировки – восточная древнейшая система занятий.
Фото с тренировки Pilates Mat
Интенсивный курс пилатеса, требующий хорошей концентрации и контроля над телом.
Фото с тренировки Yoga
Изучение основных поз йоги, техник правильного дыхания и расслабления

Mind & Body – осознанный вид занятий с максимальной концентрацией на своих ощущениях. Происходит объединение ума и тела в единую сбалансированную систему. Такой вид фитнесса значительно улучшает «качество» жизни.

Осознанное выполнение силовых упражнений позволяет оттачивать технику. Ведется «внутренний» контроль за положением тела. Даже самые тонкие нюансы не проходят мимо нашего сознания. Это, в свою очередь позволяет:

  • обеспечить свою безопасность;
  • эффективно задействовать все мышцы.

Процесс объединения тела и ума во время выполнения упражнений – это своего рода разновидность медитации. Те, кто занимается медитативными практиками, понимают, насколько важна осознанность во время занятий. Практикуя осознанность в фитнессе, человек переносит осознанное отношение на все аспекты своей жизни.

Польза тренировок Mind & Body

Тренировка оказывает позитивное воздействие на состояние всего организма в целом. С помощью упражнений:

  • обретается стройность и подтянутость мышц без лишнего объема;
  • развивается гибкость;
  • улучшается снабжение мышц кислородом и полезными веществами;
  • устраняется скованность и зажимы в мышцах;
  • развивается красивая и ровная осанка;
  • уменьшается вероятность травм при занятиях спортом или повседневной физической активности;
  • предупреждается развитие многих возрастных болезней опорно-двигательного аппарата (радикулита, остеохондроза, артрита и др.).

Ознакомиться с расписанием и узнать стоимость занятий Mind & Body в фитнес клубе World Class в Ростове-на-Дону можно у менеджера клуба на рецепции, позвонив по телефону, в разделе «расписание» на сайте или заполнив электронную форму с любым вопросом. Для всех клиентов предлагаются выгодные условия для посещений, клубные карты, современное оснащение всех помещений и позитивная атмосфера.

Наши тренеры:

Буюклы Светлана

Премьер тренер
Высшее специальное образование
Кубанский Государственный Университет Физической культуры и спорта
Опыт работы в компании с 2007 г.