W BALANCE
Возраст - 16 и старше
Длительность - 60 минут
Уровень нагрузки - для любого уровня
Цель программы - Развитие баланса, равновесия, гибкости. Улучшает контроль тела.
Программа осознанных тренировок, сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Пилатес, Тай-Чи. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.
Требование к занимающимся:
Спортивная одежда, спортивная (либо специальная) обувь/ полотенце/бутылка с водой. Последний прием пищи примерно за 2 часа до тренировки, во время тренировки поддерживать питьевой режим, после тренировки прием пищи в зависимости от целей занимающегося
