Loading...

Персональный тренинг

Персональные тренировки позволяют достичь максимально эффективного результата в обретении желаемой спортивной формы. Занимаясь без помощи опытного тренера, многие спортсмены, особенно начинающие, не видят сразу результаты своих усилий и быстро теряют энтузиазм и мотивацию. Профессионал составляет тщательно продуманную программу упражнений, которая учитывает индивидуальные особенности здоровья, физические возможности, возраст, комплекцию и цели клиента. Это позволяет сделать тренировочный процесс безопасным, более легким и результативным

Как проходит занятие с персональным тренером?

В первую очередь тренер выясняет цель и желаемый результат. Он оценивает физическую подготовку клиента и проводит wellness-диагностику. Основываясь на полученной информации, специалист фитнес-клуба Worldclass подбирает лучшее направление тренинга, эффективные упражнения и составляет график посещений. Он не только ставит правильные долгосрочные и краткосрочные задачи, но и продумывает план их достижения, постоянно мотивирует и поддерживает, контролирует промежуточные успехи.

Персональный тренинг — оптимальный по нагрузке вариант, который регулярно корректируется и видоизменяется в зависимости от текущей спортивной формы клиента. Тренер следит за правильностью техники выполнения упражнений, страхует и поддерживает, поэтому на индивидуальном уроке риск получения травмы сведен к нулю. Первые успехи становятся заметны уже спустя две недели регулярных посещений спортклуба.

Любая индивидуальная тренировка помогает сделать фигуру подтянутой и красивой, улучшить рельеф мышц, научиться чувствовать свое тело и развить различные качества: ловкость, силу, устойчивость, выносливость, гибкость и т.п. Занятия могут проходить в тренажерном зале, бассейне, на свежем воздухе или в просторных помещениях для фитнеса. В зависимости от цели клиентов в спортивном клубе Worldclass проводятся тренировки по следующим направлениям:

  • набор мышечной массы в тренажерном зале;
  • коррекция фигуры, осанки;
  • развитие гибкости суставов;
  • освоение различных стилей плавания;
  • функциональный тренинг;
  • кардиотренировки для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • уроки танцев, боевых искусств или командных видов игры;
  • аэробика, растяжка, йога;
  • пауэрлифтинг;
  • обучение самозащите;
  • спорт для беременных женщин или людей с различными проблемами здоровья.

Преимущества персональных тренировок

Тренировочный процесс может меняться по необходимости. Тренер выбирает, какие группы мышц или физические качества будут прорабатываться сегодня. Он определяет оптимальную нагрузку за счет разного количества подходов и повторений каждого упражнения, составления эффективных сетов, подбора оптимального веса в тренажерном зале или при использовании другого спортивного снаряжения. Учитываются ежедневное самочувствие клиента, его личный комфорт при выполнении отдельных упражнений, состояние здоровья.

Любое занятие может быть откорректировано. Используя новые методики и программы, профессионал помогает спортсменам избежать физического привыкания к постоянным нагрузкам и психологического дискомфорта. Помимо этого он предлагает рекомендации по правильному питанию, которые улучшат и приблизят конечный результат. Благодаря помощи профессионала, занятия спортом будут вызывать исключительно положительные эмоции и гордость за свои достижения. По желанию можно каждый раз выбирать любой вид тренировки: аэробика, пилатес, йога, боевые искусства, функциональный или силовой тренинг, бассейн, теннис, баскетбол, волейбол, восстановительные или танцевальные программы и многое другое.

Узнать стоимость услуги можно у менеджера по телефонам +7 (863) 310-95-72 или +7 (863) 310-95-73. Он предоставит любую интересующую информацию и поможет записаться на удобный день и время. Фитнес-клуб Worldclass предлагает выгодные по цене абонементы и клубные карты: с ними можно заниматься регулярно и более эффективно. Ждем вас с нетерпением!